TIPS DIET SEHAT


cita cita mau jadi model? Tapi badan gemuk?
Gampang

1.bangun tidur minum air hangat 1-2 gelas
2.niat diet
3.kamu boleh makan 3 jam setelah bangun tidur
4.sering2 minum air putih
5.sering2 lah makan buah2an
6.olahraga
7.jangan makan cemilan
8.kalau perut lapar berpikir lah dan berkata "aku kenyang"
9.jangan makan makanan berminyak
10.kurangi porsi makan yg biasa 1 menjadi 1/2
11.banyak gerak
12.buat lah dirimu berkeringat
13.kalau metode no 8 tidak berhasil, kamu minum air putih yang banyak
14.makan sayuran
15.buat dirimu sibuk, karena kalau diam saja membuat perut lapar


Sekian.. semoga tercapai cita cita jadi model nya \^3^/